Esmée traint voor Antwerp 10 Miles extra op visibiliteit

Esmée (23) heeft haar les geleerd na haar deelname vorig jaar aan de Antwerp 10 Miles. ‘Ik was zo gefocust op een mooie tijd dat ik vergat selfies te nemen onderweg.’ In haar voorbereiding focust ze daarom extra op visibiliteit.

(c) Wikimedia Commons

‘Vorig jaar heb ik mezelf niet tot het uiterste gedreven’, aldus een zelfkritische Esmée. ‘Ik nam tijdens de race één selfie en postte die daarna op Instagram. Meer niet. Door de inspanning oogde ik ook niet ontspannen en vergat ik zelfs te smilen. Dat gaf me achteraf een leeg gevoel. Ik focuste me in mijn voorbereiding eenzijdig op fysieke uithouding en herstel verbeteren. Alles voor een zo scherp mogelijke tijd. Ik was zo geobsedeerd met cijfers dat ik de essentie van hardlopen vergat.’

Die naar eigen zeggen beginnersfout wil Esmée niet opnieuw maken. ‘Ik heb mezelf het afgelopen jaar de vraag gesteld: waarom hardloop ik? Toen dat duidelijk werd, ben ik begonnen met een intensieve corevisibility training van drie maanden. Uiteraard is het onverantwoord om dat in je eentje te doen, dus deed ik dat samen met mijn volgers op Instagram, Strava, TikTok en LinkedIn.’

‘Voeding is superbelangrijk’, weet ze nu. ‘Vorig jaar at ik in functie van een snellere tijd. Nu maak ik op zondagavond zeven healthy granolavariaties klaar, fotografeer ik die en plan ik al mijn ontbijtposts in op mijn socials voor de week nadien. Vorig jaar was ik nu aan het stressen over de laatste week van mijn trainingsschema van drie maanden, nu regelt een personal contentplanner mijn voorbereiding. Vorig jaar vergezelde een Keniaanse haas me tijdens de race, nu lopen drie beroepsfotografen met me mee die de fotogeniekste hoekjes van de Kennedytunnel op hun duimpje kennen. Zie je het verschil?’

‘Het is een fout die veel lopers maken. Het is de ervaring die telt. Vergeet jezelf niet te profileren in de je voorbereiding de maanden voordien. Het zou zonde zijn van al dat zweet dat het maar één rugnummerselfie oplevert.’ Esmée heeft er vertrouwen in dat ze beter zal doen dan vorig jaar: ‘Ik weet dat ik meer in mijn mars heb dan die 150 Instagramlikes.’